자기 전에 마시는 소금물 한 잔으로 숙면 유도, 야간뇨 완화, 붓기 조절, 건조증 완화, 다이어트까지! 간단한 습관이 건강을 바꿉니다.

아침 공복에 마시는 소금물 한 잔은 장 건강, 전해질 보충, 피로 회복, 부신 기능 회복까지 다양한 건강 효과를 줍니다. 안전한 섭취법과 주의사항까지 확인하세요.

소금물은 몸에 좋은가요? 어떤 소금을 선택해야 하며, 섭취 농도·방법·주의사항은 무엇일까요? 신부전, 심부전 등 특정 질환자는 반드시 피해야 하는 이유까지 자세히 설명드립니다.