노화 속도를 늦추는 저속노화 식사법! 항산화, 혈당 조절, 항염 식단을 중심으로 젊은 세포를 유지하는 과학적 식습관과 추천 식단을 정리했습니다.

신장을 깨끗하게 지켜주는 음식 10가지를 소개합니다. 오이, 사과, 블루베리, 감자, 결명자차 등 노폐물 배출과 혈압 안정에 도움되는 식습관을 정리했습니다.