아침 공복에 마시는 소금물 한 잔은 장 건강, 전해질 보충, 피로 회복, 부신 기능 회복까지 다양한 건강 효과를 줍니다. 안전한 섭취법과 주의사항까지 확인하세요.

커피가 피로 회복에 도움이 된다고 믿고 계신가요? 오히려 만성 피로, 수면 장애, 피부 건조의 원인이 될 수 있습니다. 커피를 끊으면 생기는 변화와 부작용 줄이는 4가지 꿀팁까지 지금 확인해보세요.

소금물은 몸에 좋은가요? 어떤 소금을 선택해야 하며, 섭취 농도·방법·주의사항은 무엇일까요? 신부전, 심부전 등 특정 질환자는 반드시 피해야 하는 이유까지 자세히 설명드립니다.

노안은 나이가 들면 당연한 현상일까요? 디지털 시대 노안의 원인부터 시력 회복과 눈 피로 개선에 효과적인 3분 눈 스트레칭 운동법까지. 초점 전환 능력 강화·안구 근육 완화·눈 마사지·생활 습관까지 자세한 정보를 제공합니다.

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젊은 나이에도 심장병·혈전 위험은 가까이 있습니다. 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는 생활 습관과 조기 증상 자가 진단법, 건강검진 체크리스트를 확인하세요.